さわって わかる小学5年 体育
しんしつ台上前転 場面ごとに ひざと こしを くらべよう
ふみきり・手を つく・回る・着地の 場面を えらび、手を つく ときと 回る ときの ひざと こしを 変えると、横から 見た 体の 形が 変わります。ひざと こしの 高さ、足の 先の 位置を 記録して くらべて みよう。
公開
使い方「＋」「−」の ボタンや スライダーを 動かすと、図と 数が その場で 変わります。正かいを 当てる ページでは ありません。
体の 形を くらべる ための 図です。練習は、先生の 指導の もとで 行います。頭の てっぺんは 台に つけません。
場面を えらびます。
「2 手を つく」「3 回る」の ときの ひざと こしを えらびます。
見えて くる こと
- 場面
- ひざ
- こしの 高さ（跳び箱の 上から）
- 足の 先の 位置
記録
「2 手を つく」「3 回る」で、はじめての 組み合わせに すると 1行 ふえます。
ためして みよう
ひざを のばすと、足の 先は どこに くるかな？ 「ひざを 曲げる」「ひざを のばす」で 切りかえて くらべよう。
回る 場面で、ひざを のばした ときと 曲げた ときで、足の 先の 位置は どう ちがうかな？
「つぎの 場面 ▶」で 4つの 場面を 順に 見よう。ひざが 曲がって いるのは、どの 場面かな？
あとで 読む：見つけた 決まりの まとめ
しんしつ台上前転は、台上前転の 発てん技です。両足で 強く ふみきり、足を のばした まま こしの 位置を 高く 保って 跳び箱に 両手を つき、後頭部を 台に つけて、ひざを のばした まま 前へ 回ります。着地は ひざを 曲げて やわらかく 止まります。
- 手を つく ときに ひざを 曲げると、体が 小さく まとまった 形に なります（台上前転に 近い 形）。
- 手を つく ときに、ひざを のばした まま こしを 高く すると、足の 先は こしより 下で、ふみきり板の がわに あります。
- 練習は、先生の 指導の もとで 行います。とぶ 前と あとに、跳び箱や マットが ずれて いないか たしかめます。
- しんしつ台上前転
- ひざを のばした まま 跳び箱の 上で 前へ 回る 技。「しん」は のばす、「しつ」は ひざの こと。
- 発てん技
- もとに なる 技が できるように なったら ちょうせんする、少し むずかしい 技。
- 後頭部
- 頭の 後ろがわ。