小学3年体育
開脚前転坂に した 場で、ひざを のばし、足を 大きく 開いて 立つ
開脚前転は、前転のように前へ回り、さいごに、ひざをのばして足を左右に大きく開いて立つ技です。坂にした場で、手のつき方と立ち方をたしかめましょう。
- 説明
- 1:24（6場面）
- 問題
- 3問
公開
やってみよう
自分で考えてから、答えをひらきましょう。
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1開脚前転の 立ち方は、「ひざを 曲げて 足を 開く」「足を とじて 立つ」「ひざを のばして 足を 開く」の どれですか。
ヒント
立つ ときの ひざは、曲がって いるかな、のびて いるかな。
答え
「ひざを のばして 足を 開く」です。ひざを のばした まま、足を 左右に 大きく 開いて 立ちます。
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2開脚前転で、足が マットに つくと 同時に、両手を どこに つきますか。
ヒント
開いた 足の 間の、体に 近い ところだよ。
答え
またの 近くに、すばやく つきます。そして、ひざを のばした まま 立ちます。
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3開脚前転で、ひざが 曲がって しまう ときは、どう しますか。
ヒント
足の どこに 力を 入れるかな。
答え
太ももに 力を 入れると、足が 曲がりにくく なります。両足を いきおいよく ふり下ろすと、回る いきおいが ついて、立ち上がりやすく なります。
この単元のことば
- 開脚前転
- 前転のように 前へ 回り、ひざを のばして 足を 左右に 大きく 開いて 立つ 技
- 発てん技
- もとに なる 技が できるように なったら ちょうせんする、少し むずかしい 技
- 後ろ頭
- 頭の 後ろがわ
- また
- 左右の 足の つけねの 間
おうちの方へ
- 教科書ごとに単元名や扱う順は少しずつ違います。このページは学習指導要領とその解説の内容にそって作っています。開脚前転（易しい場での開脚前転）は3年・4年のマット運動の技の例で、習う学年は学校によって違います。
- 学習指導要領解説は、易しい場での開脚前転を「傾斜をつくった場で両手を着き，腰を高く上げながら後頭部をつき前方へ回転し，膝を伸ばして足を左右に大きく開き，接地するとともに素早く両手を股の近くに着いて膝を伸ばしたまま開脚立ちをすること」と示しています。坂にした場の作り方や、手をつく向き・足を開く幅などの細かいこつは解説に書かれていないので、このページでは決めていません。
- 技の練習は、学校で先生の指導のもと、マットを用意した安全な場で行います。家の床やベッド、ふとんの上で無理に練習したり、家具で坂を作ったりしないよう声をかけてください。