小学3年体育
後転と 開脚後転後ろへ 回って、両手で おして 立つ
後転は、体を丸めて後ろへ回る技です。マットにつける順番と、こしを上げて両手でおす動きを、前転とくらべながらたしかめましょう。足を開いて立つ開脚後転も見てみます。
- 説明
- 1:28（6場面）
- 問題
- 3問
公開
やってみよう
自分で考えてから、答えをひらきましょう。
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1「後ろ頭」「足の うら」「おしり」「せなか」を、後転で マットに つける 順番に ならべましょう。
ヒント
しゃがんだ 姿勢から 後ろへ 回るよ。はじめに マットに つくのは どこかな。
答え
おしり → せなか → 後ろ頭 → 足の うら の 順番です。体を 丸めて 後ろへ 回るので、おしりから つけて いきます。
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2後転で、回って 立ち上がる ために、両手で 何を しますか。
ヒント
回る ときも、両手を 使うよ。
答え
両手で マットを おします。こしを 上げる ように して 回り、両手で おす ことで 立ち上がります。
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3開脚後転の 立ち方は、後転と どこが ちがいますか。
ヒント
「ひざを のばす」と「足を 左右に 開く」を 思い出そう。
答え
ひざを のばして 足を 左右に 大きく 開き、ひざを のばした まま 立つ ところが ちがいます。回り方は 後転と 同じです。
この単元のことば
- 後転
- しゃがんだ姿勢から、体を丸めて後ろへ回り、両手でおして立ち上がる技
- 開脚後転
- 後転と同じように回り、ひざをのばして足を左右に開いて立つ技
- 後ろ頭
- 頭の後ろがわ
- ゆりかご
- 体を丸めて、前と後ろにゆれる運動
おうちの方へ
- 教科書ごとに単元名や扱う順は少しずつ違います。このページは学習指導要領の内容にそって作っています。
- 学習指導要領解説は、後転を「しゃがんだ姿勢から体を丸めながら尻－背中－後頭部－足裏の順にマットに接して腰を上げながら後方に回転し，両手で押して立ち上がること」と示しています。手をつく位置や向きなどの細かいこつは解説に書かれていないので、このページでは決めていません。学校の先生の指導に合わせてください。
- 技の練習は、学校で先生の指導のもと、マットのある安全な場で行います。家の床やベッド、ふとんの上で無理に練習しないよう声をかけてください。