さわって わかる小学5・6年 体育
体の動きを高める運動 同じ なわとびでも ねらいが ちがう？
体の動きを高める運動の 四つの ねらい（体の 柔らかさ・巧みな 動き・力強い 動き・動きを 持続する 能力）の まどが ならんで います。運動と やり方を えらぶと、その 運動が 入る まどに 太い わくが 付き、えらんだ 運動が まどの 中に たまって いきます。なわとびは やり方を かえて くらべよう。
公開
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体の動きを高める運動には、四つの ねらいが あります。運動と やり方を えらぶと、どの ねらいの まどに 入るかな？
体の 柔らかさ
巧みな 動き
力強い 動き
動きを 持続する 能力
太い わくの まどが、いま えらんだ 運動が 入る ねらいです。白い 札が いまの 運動、その下の 小さな 字は、これまでに えらんだ 運動です（いまの 運動も 入ります）。一つの 運動が、いくつかの ねらいに つながる ことも ありますが、ここでは、その やり方で 主に 高める ねらいの まどに 入れて います。
運動を 1つ えらぼう。なわとびは、やり方も えらべます。
「なわとび」（タイミングを 合わせて とぶ）。「巧みな 動き」の まどに 入った。
記録（記録に ない 運動と やり方を えらんだら 1行 ふえます）
| 運動 | やり方 | 入った まど |
|---|
ためしてみよう
- なわとびの やり方を かえて くらべる。
- かけ足と なわとびを くらべる。
- 「力強い 動き」の まどに 入る 運動を さがす。
あとで 読む：見つけた 決まりの まとめ
体の動きを高める運動には、体の 柔らかさ、巧みな 動き、力強い 動き、動きを 持続する 能力の 四つの ねらいが あります。同じ 運動でも、やり方に よって ねらいが ちがう ことが あります。たとえば なわとびは、タイミングを 合わせて とぶと 主に 巧みな 動きを、無理の ない 速さで 続けて とぶと 主に 動きを 持続する 能力を 高めます。一つの 運動が、いくつかの ねらいに つながる ことも あります。
- 体を 前後や 左右に、はずみを つけずに ゆっくり 曲げたり 伸ばしたり すると、体の 柔らかさを 高めます。
- 自分の 体を 支えたり、友だちと 手を おし合ったり、物を 運んだり すると、力強い 動きを 高めます。
- かけ足を 無理の ない 速さで 続けると、動きを 持続する 能力を 高めます。
- 巧みな 動き
- バランスを とったり、タイミングよく 動いたり すること。
- 持続
- 同じ ことを 長く 続ける こと。
- 柔らかさ
- 体を 大きく 曲げたり 伸ばしたり できる こと。